SOC. PORT. MEDITAÇÃO/MINDFULNESS


  • Online

  • Curso

  • Mindfulness
  • Todos
  • Quando quiser
  • 8 Semanas
  • Português
  • Vítor Bertocchini, PhD.

  • 5.0


Este curso é baseado no MBSR e no MBCT. Terá acesso a todas as práticas, exercícios e sequência de aprendizagem como se estivesse num MBSR presencial. Trata-se de um programa experiencial, que combina práticas de meditação mindfulness e uma abordagem psicoeducativa. Procura desenvolver a capacidade de estarmos conscientes das nossas experiências, momento a momento, com uma atitude de aceitação, para que possamos aprender a responder de forma mais adequada e eficaz ao stress e às exigências do dia-a-dia, em vez das reacções automáticas. Poderá obter inúmeros benefícios, como aumento da calma, foco, diminuição de sintomas depressivos e da ansiedade e aumento do bem-estar geral.

Terá acesso ao manual do participante (workbook com mais de 80 páginas) e a 65 áudios e 4 Vídeos . Entre as sessões haverá pequenas tarefas para realizar em casa. A prática diária de mindfulness entre sessões é fundamental para poder colher benefícios deste curso. No final de cada prática guiada haverá sempre um convite para uma curta reflexão sobre como decorreu a prática, para que possa integrar e consolidar a sua experiência.
Vítor Bertocchini, PhD.

meditt.space


Nos últimos 18 anos tem praticado diferentes formas de Meditação, com ênfase no Mindfulness, e de Yoga com instrutores nacionais e internacionais. Fundador e Presidente da Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar - Meditt É instrutor qualificado pelo Mindfulness-Based Professional Training Institute (MBPTI)- University of California at San Diego, EUA do programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).

Detalhes do Programa

Com Curiosidade acerca do que será abordado neste curso?
De seguida poderá encontrar um resumo dos temas, sessão a sessão.

Workbook

Manual

Terá acesso ao manual de apoio ao curso - um workbook com mais de 80 páginas, com muitas informações, passo a passo, sessão a sessão, com exercícios que suportam a prática. Terá também 65 áudios e 4 vídeos ao seu dispor.






Tem a Possibilidade de Acompanhamento Personalizado!

Se deseja a ajuda do instrutor, esclarecendo dúvidas, apoiando e motivando para a prática, consulte-nos para encontrarmos a melhor solução para si.




Conheça o Instrutor
Vítor Bertocchini, Psicólogo, PhD.


  • Doutorado em Psicologia da Saúde pela Faculdade de Psicologia e de Ciências de Educação da Universidade do Porto.
  • Especialista em Psicologia da Saúde (Ordem Psicólogos Portugueses). Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses
  • Nos últimos 18 anos tem praticado diferentes formas de Meditação, com ênfase no Mindfulness, e de Yoga com instrutores nacionais e internacionais.
  • Fundador e Presidente da Sociedade Portuguesa de Meditação e Bem-Estar - Meditt
  • É instrutor qualificado pelo Mindfulness-Based Professional Training Institute (MBPTI)- University of California at San Diego, EUA do programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
  • É instrutor Certificado de Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) pelo Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP -The Mindfulness Network) - Universidade de Bangor, Gales.
  • É instrutor certificado no programa A Still Quiet Place (SQP) pela Médica Amy Saltzman.
  • Tem conduzido várias edições do protocolo MBSR, bem como vários cursos de Minfulness .
  • Organização, orientação e participação nas 3 Formações de instrutores MBSR, pelo Professional Training Institute da Universidade da Califórnia em San Diego/UCSD – acreditadas pela American Psychological Association.
  • Programa Mindful Self-Compassion - Center for Mindful Self-Compassion

Mais Cursos e Práticas de Interesse

Partilhar










Curso de Introdução ao Mindfulness

3 níves separados - 58 áudios - 46 práticas
Aprender a praticar Mindfulness e a Florescer

Orientado Vítor Bertocchini, PhD.

Online - Inicia quando quiser





        © 2019 Meditt.space