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MBSR - Redução de Stress 8 Semanas

Viagem de autodescoberta e de florescimento, aprendendo técnicas para gerir o stress e diminuir a reatividade, aumentando a compaixão e o bem-estar!
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Pranayama

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Aprendendo técnicas respiratórias para gerir o stress, a ansiedade... aumentando a Saúde e o Bem-Estar!
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Os benefícios que a prática de Mindfulness preconiza há milhares de anos é cada vez mais aceite pela ciência ocidental. Uma miríade de estudos científicos comprova que a prática de Mindfulness promove a saúde física e mental, aumenta a (inter)conexão, reduz os níveis de stress e de ansiedade, e ajuda no tratamento de muitas outras vulnerabilidades psicossomáticas.




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